Các loại trà thảo mộc thanh lọc cơ thể tốt cho sức khoẻ

Với hương vị thơm ngon, dễ uống và có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, trà thảo mộc là một thức uống được rất nhiều người yêu thích sử dụng.Tuy nhiên, mọi người hầu hết vẫn chưa biết lựa chọn các loại trà thảo mộc thanh lọc cơ thể phù hợp. Bài viết này Tealive sẽ giới thiệu đến bạn các loại trà thảo mộc thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất hiện nay, cùng những sử dụng trà thảo mộc để đạt được kết quả tốt nhất.

Các loại trà thảo mộc thanh lọc cơ thể phổ biến

Trà hoa cúc

Nhắc đến các loại trà thảo mộc thanh lọc cơ thể, không thể bỏ qua trà hoa cúc – đây là thức uống được yêu thích bởi hương vị ngọt nhẹ, mát và có vô vàn lợi ích cho sức khỏe.

Trà hoa cúc thường có 2 loại là hoa cúc trắng hoặc hoa cúc vàng. Mỗi loại sẽ có những hương vị và công dụng riêng đối với sức khoẻ. Do đó chúng ta nên lựa chọn loại phù hợp với nhu cầu và tác dụng khi sử dụng.

Trà hoa cúc còn có những công dụng chính như giúp thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ tiêu hóa, an thần, ngủ ngon và làm đẹp da.

Trà atiso đỏ

Trà Atiso đỏ từ lâu đã được biết đến như một thức uống có hương vị thanh mát, bổ dưỡng, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Khi sử dụng trà atiso đỏ, chúng ta có thể thấy rõ hương vị đặc trưng như có vị ngọt nhẹ, hơi đắng, tính mát…

Một số lợi ích của trà atiso đỏ:

• Giải độc gan: Thanh lọc gan hiệu quả, hỗ trợ phục hồi chức năng gan.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón, đầy bụng, khó tiêu nhờ hàm lượng chất xơ cao.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Giảm cholesterol xấu: Hạ cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.
• Làm đẹp da: Chống lão hóa, làm đẹp da, giảm nếp nhăn và tàn nhang nhờ chất chống oxy hóa dồi dào.

Trà gừng

Trong các loại trà thảo mộc thanh lọc cơ thể thì trà gừng từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc trong đời sống của người Việt Nam. Không chỉ bởi hương vị thơm ngon, dễ uống mà còn bởi những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà nó mang lại. Ngoài ra, đây còn là một thức uống vô cùng phổ biến bởi dễ pha chế và hầu hết nhà nhà đều có.

Vị cay nồng của gừng khi sử dụng sẽ mang đến cảm giác ấm áp, đặc biệt phù hợp trong những ngày se lạnh. Gừng còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, B6, kali, magie và gingerol – đây là những thành phần có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn hiệu quả.

Một số lợi ích của trà gừng:

• Giảm ho, cảm lạnh: Hỗ trợ làm loãng đờm, giảm ho, sổ mũi, đau họng, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi khi bị cảm lạnh.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu, ợ nóng, buồn nôn.
• Giảm đau bụng kinh: Giúp làm dịu cơn đau bụng kinh hiệu quả nhờ tính chất chống viêm.
• Giảm cân: Hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân.
• Làm ấm cơ thể: Giúp cơ thể ấm áp, giảm nguy cơ cảm lạnh, đặc biệt phù hợp trong những ngày se lạnh.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Nâng cao sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh.

Trà bạc hà

Trà bạc hà – là loại trà thảo mộc thanh lọc cơ thể được yêu thích bởi hương vị the mát, tính mát của trà bạc hà mang đến cảm giác sảng khoái, dễ chịu, giúp giải nhiệt cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, trà bạc hà còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin C, menthol và các hợp chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

• Hỗ trợ tiêu hóa: Kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu, ợ nóng, buồn nôn.
• Giảm đau đầu: Menthol trong bạc hà có tác dụng giảm đau đầu hiệu quả.
• Giảm căng thẳng, an thần: Giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu.
• Giúp ngủ ngon: Hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.
• Làm đẹp da: Chống oxy hóa, làm sáng da, giảm mụn trứng cá.
• Giảm cân: Hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân.

Trà hoa hồng

Trà hoa hồng là một loại trà được làm từ những nụ hoa hồng đã sấy khô. Với hương thơm dịu nhẹ và vị ngọt thanh, trà hoa hồng không chỉ là một loại thức uống mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Một số lợi ích của trà hoa hồng:

• Thư giãn tinh thần: Giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu.
• Tăng cường miễn dịch: Nâng cao sức đề kháng, chống lại bệnh tật.
• Giảm đau bụng kinh: Giúp làm dịu cơn đau bụng kinh hiệu quả.
• Thanh lọc cơ thể: Đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân.

Trà bí đao

Trà bí đao từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc trong đời sống của người Việt Nam. Không chỉ bởi hương vị thơm ngon, dễ uống mà còn bởi những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà nó mang lại.

Không chỉ vậy, trà bí đao còn được nhiều người yêu thích bởi hương vị thanh mát, ngọt nhẹ và dễ chịu khi sử dụng. Đây là loại trà thảo mộc thanh lọc cơ thể phù hợp sử dụng nhất vào những ngày hè oi bức.

Một số lợi ích của trà bí đao:

• Giải nhiệt cơ thể: Thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, giúp cơ thể mát mẻ trong những ngày nóng bức.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu, ợ nóng, buồn nôn.
• Giảm cân: Hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân.
• Làm đẹp da: Chống oxy hóa, làm sáng da, giảm mụn trứng cá.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Nâng cao sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh.

Đọc thêm bài viết liên quan: Trà thảo mộc có tác dụng gì? 6 tác dụng của trà thảo mộc có thể bạn chưa biết!

Cách sử dụng trà thảo mộc thanh lọc cơ thể hiệu quả

Lựa chọn loại trà phù hợp với nhu cầu và tác dụng

Đối với những người có cơ địa nóng: Nên chọn các loại trà thảo mộc thanh lọc cơ thể có tính mát như trà hoa cúc, trà atiso, trà bạc hà.

Đối với những người có cơ địa lạnh: Nên chọn các loại trà có tính ấm như trà gừng, trà quế, trà hồi.

Với những người có nhu cầu thanh lọc cơ thể: Nên chọn các loại trà thảo mộc thanh lọc cơ thểcó tác dụng lợi tiểu, thanh lọc máu như trà bí đao, trà đậu đỏ.

Với những người có nhu cầu hỗ trợ tiêu hóa: Nên chọn các loại trà có tác dụng kích thích tiêu hóa như trà hoa hòe, trà lá sen.

Với những người có nhu cầu giảm cân: Nên chọn các loại trà có tác dụng đốt cháy mỡ thừa như trà lá vối, trà shan tuyết.

Pha trà đúng cách

Sử dụng 5-10 gram thảo mộc cho mỗi ấm trà 500ml.

Lựa chọn nước pha trà: Nên sử dụng nước lọc tinh khiết, đun sôi để nguội đến khoảng 80-90 độ C.

Tùy theo loại trà mà thời gian hãm trà sẽ khác nhau. Thông thường, trà lá cần hãm 5-10 phút, trà hoa cần hãm 2-3 phút.

Cho thảo mộc vào ấm trà, đổ nước sôi vào và đậy nắp kín. Hãm trà trong thời gian quy định, sau đó rót ra thưởng thức.

Uống trà thảo mộc thanh lọc cơ thể đều đặn mỗi ngày

Nên uống trà thảo mộc mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Thời điểm tốt nhất để uống trà là sau bữa ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng

Nên uống trà khi còn ấm để cảm nhận được hương vị và dưỡng chất của trà.

Kết luận

Trên đây là một số loại trà thảo mộc phổ biến được sử dụng để thanh lọc cơ thể hiệu quả. Mỗi loại trà có những công dụng và ưu điểm riêng, phù hợp với từng cơ địa và nhu cầu khác nhau. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có thêm hiểu biết về các loại trà thảo mộc thanh lọc cơ thể. Để cập nhật những tin tức mới nhất từ Tealive, các bạn hãy theo dõi Fanpage của Tealive.